摘要：
银屑病是一种免疫疾病，主要特征是皮肤出现红色、厚重、脱屑的斑块。目前对于银屑病的治疗方法治疗并不算特别彻底，因此需要通过饮食和生活习惯管理减轻疼痛和不适。研究表明饮
银屑病是一种免疫疾病，主要特征是皮肤出现红色、厚重、脱屑的斑块。目前对于银屑病的治疗方法治疗并不算特别彻底，因此需要通过饮食和生活习惯管理减轻疼痛和不适。研究表明饮食对银屑病有很大影响，而控制生活习惯也能缓解症状。
首先，对于病人们来说，他们应该保证饮食健康合理，同时注意限制刺激性食物和提高抵抗力。例如，食物应该以富含维生素、蛋白质、纤维等营养之物为主，如深色蔬菜、水果、鱼、豆类、坚果，同时减少糖分、咖啡因等应该是引起银屑病加重的食品和饮料摄入。由于银屑病患者往往容易导致体内容易缺乏锌的情况，因此可以考虑补充锌元素及其他维生素和矿物质。
其次，银屑病患者应该避免过多地受到外界刺激，尤其是冷、干燥、湿度不足的气候环境。冷暴力会让皮肤更紧张，同时缺少湿润容易将病情加重，这样做会令皮肤过于敏感，损害皮肤上最外层的保护层次。因此在春秋季等对于较为干燥空气特别是不适的天气，建议病人们使用保湿剂，或者在室内保持湿度在40~60%的余额。
最后，不应该忽视病人的心理状况。银屑病会令人产生焦虑、抑郁的情结，加重症状，进一步损伤身体免疫机能级，并且引起急性恶化周期的爆发。因此我们需要通过身体锻炼、有良好的家庭/朋友支持、以及学习睡眠技巧等来舒缓神经、减轻痛苦，不断调整心态，避免精神压力。可以选择有正向影响的娱乐方式，如听音乐、绘画、运动等等。选一些照顾自己身体健康的事情振作自己整天更健康，避免让银屑病影响到婚姻、工作或者生活。
